Làm sao để bé ghi nhớ và học hỏi tốt hơn

Dinh dưỡng là yếu tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ,tuy nhiên chỉ dinh dưỡng thôi cũng chưa đủ,cha mẹ nên tạo môi trường sống cho bé để khích lệ sự nhận thức của bé bằng những trò chơi,câu chuyện và những hoạt động hàng ngày  để bé ghi nhớ và học hỏi tốt hơn

-Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Não của trẻ phát triển với tốc độ rất nhanh trong 3 năm đầu đời, và đạt đến 80% trọng lượng não lúc trưởng thành. Mỗi giây các tế bào não có thể tạo ra 1.000 kết nối mới (Nơron thần kinh)  – đây là tốc độ chỉ đạt một lần trong đời. Những kết nối này đóng góp vào chức năng não bộ và khả năng học hỏi của trẻ.

nhung-yeu-to-giup-be-hoc-hoi-va-ghi-nho-tot-hon-1
Bộ ba dưỡng chất vitamin E tự nhiên, lutein và DHA phát triển các nơron thần kinh,tăng khả năng học hỏi của bé.

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy trẻ sơ sinh có chế độ dinh dưỡng tốt và được kích thích tâm lý tích cực và sự tương tác xã hội đầy đủ thì sẽ có chức năng não tốt hơn. khi lên 12 tuổi

Hình ảnh có liên quan
Các nhóm dinh dưỡng có trong thực phẩm cần thiết cho trẻ

 Cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cho con mình phù hợp để trẻ phát triển trí não tốt nhất , đa dạng các nhóm thực phẩm với tỷ lệ cân đối, đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và các dưỡng chất theo từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe. do hệ tiêu hóa còn yếu các mẹ nên chọn những loại thực phẩm dễ hấp thu, dễ tiêu hóa và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho trí não để bé ghi nhớ và học hỏi tốt

Cùng bé khám phá 

Môi trường xung quanh giúp cho não bọ của trẻ phát triển,thông qua những hoạt động đó trí tò mò được kích hoạt bé sẽ nhận thức nhiều hơn về thế giới xung quanh, vì sở thích của mỗi bé là khác nhau vì vậy bạn nên lựa chọn những hoạt động phù hợp với con mình và với độ tuổi để bé không bi nhàm chán. Ví dụ bé nhà bạn thích đồ vật ,bạn có thể mua cho bé bộ đồ chơi về những vật dụng trong nhà và ngồi chơi với con,bạn chỉ cho bé về tên gọi và công dụng của món đồ đó sau đó bạn sẽ hỏi lại xem bé còn nhớ hay không,bé thích đồ vật gì nhất,tại sao,nếu bé trả lời( con thích tủ lạnh nhất vì tủ lạnh chứa nhiều đồ ăn )  Khích lệ bé nói ra những quan sát và suy nghĩ của mình là cách để bạn hiểu con mình hơn và để bé tăng vốn từ và khả năng ngôn ngữ.Ngoài ra bạn có thể chơi cùng con mình những trò chơi phát triển trí nhớ và tư duy ví dụ như hộp thả hình để bé nhớ hình dạng và vị trí .Tuy nhiên tùy độ tuổi và khả năng ghi nhớ của bé, trò chơi sẽ theo cấp độ từ dễ đến khó như cùng là hộp thả hình đối với bé 1-2 tuổi thì dùng hộp thả hình khối với các hình vuông,trụ,tam giác còn với bé 3 tuổi trở lên thì dùng hộp thả hình với các hình tượng trưng số 1,2,3….hay chữ A,B,C điều này còn giúp tư duy cho bé đi học mẫu giáo sau này

hộp thả hình
Hộp thả hình khối thích hợp cho bé 1-2 tuổi giúp phát triển tư duy nhận biết
hop tha hinh
Hộp thả hình dạng số và chữ thích hợp cho bé 3 tuổi trở lên

Ngoài ra đối với những trẻ lớn hơn đã biết đi và chạy thành thạo thì những hoạt động thể thao ngoài trờ là rất quan trọng cho việc phát triển thể lực lẫn tinh thần, cha mẹ nên dành thời gian đưa con đi dạo, ra công viên và hòa mình vào thiên nhiên để trẻ được tự do thoải mái vận động và học hỏi khám phá

-Vai trò của bộ ba dưỡng chất trong sự phát triển não bộ của trẻ

Theo Tiến sĩ Matthew J Kuchan – Nhà khoa học cấp cao của công ty dinh dưỡng Abbott (mỹ) và là Trưởng bộ phận nền tảng nhận thức toàn cầu thuộc trung tâm nghiên cứu Dinh dưỡng, học hỏi và trí nhớ – Đại học Illinois (Mỹ), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vitamin E tự nhiên khi kết hợp cùng  lutein và DHA tạo ra nhiều kết nối trong tế bào não. Ba dưỡng chất này khi kết hợp cùng nhau tạo ra hơn 81% các liên kết não bộ.(nơron thần kinh )

dinh duong cho trẻ
dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra, DHA có vai trò tích cực với sự phát triển thị giác, trí não còn vitamin E tự nhiên có thể bảo vệ DHA không bị oxy hóa, tức là bảo toàn DHA để đóng góp vào sự phát triển não bộ của trẻ.. Lutein hiện hữu nhiều ở các vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ, trí nhớ, nghe và nhìn của trẻ. Vitamin E tự nhiên, cùng với DHA và lutein, đã được tìm thấy ở các vùng não quan trọng liên quan đến khả năng học hỏi.

Vitamin E tự nhiên thì có nhiều trong sữa mẹ và các thực phẩm có bổ sung vitamin E tự nhiên. vitamin E tự nhiên được ký hiệu là “RRR-alpha-tocopherol” hoặc “d-alpha tocopherol”. ở  trên bao bì và nhãn thực phẩm,

Các nguồn thực phẩm hàng ngày giàu bộ ba dưỡng chất này gồm

-Những loại rau có lá xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải kale, trứng và hoa quả màu sáng như kiwi, nho… (giàu lutein)

-Các loại đậu, hạt và dầu thực vật như hạt hướng dương, bí đỏ, hạnh nhân, dầu hướng dương, dầu đậu nành,(giàu vitamin E tự nhiên)

-DHA tìm thấy ở các loại hải sản như cá hồi, tôm…

Vậy cha mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý giàu dưỡng chất và hãy dành thời gian chơi cùng concho bé được khám phá,kích thích sự phát triển của não bộ để giúp bé ghi nhớ và học hỏi tốt hơn nhé

Chúc cha mẹ nuôi con khỏe mạnh

xem thêm:   Cách chọn đồ chơi cho bé phù hợp

xem thêm: Khi bé mè nheo: Bố áp dụng ngay các chiêu này đảm bảo hiệu quả

xem thêm: Nên ăn gạo còn cám hơn là gạo trắng

bình luận của bạn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CẢNH BÁO! Trình duyệt Cốc Cốc đang có nhiều nghi vấn thu thập ngầm thông tin của người dùng một cách không minh bạch. Khuyến khích sử dụng trình duyệt khác an toàn hơn như: Chrome, FireFox...